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A microferida é um uso gradual de um organismo em consequência do diário loadings. A maioria de violações em um organismo acontece por causa dos microdanos se reúnem. Tal tipo de danos não surge repentinamente, como uma fenda de uma mão ou pé (macrodanos. Antes que sinta a dor, pode passar alguns meses da sessão na pose incorreta ou os movimentos se repetem. A dor pode sentir-se diferentemente: na forma de ardência, a picada ou tiroteio a dor, uma picada.

O fator significativo é um tampo da mesa abaixo do espaço. A altura das nossas mesas conforma-se com os padrões padrão e faz 74 cm. Também é necessário considerar que os espaços abaixo de uma cadeira e uma mesa têm de ser bastante que foi conveniente curvar e não curvar joelhos.

A Síndrome do Canal Carpal (SCC) na essência representa um trauma de pulso. Para entender a sua essência, é necessário entender a fisiologia. O pulso é uma ligação de raio e ossos de cotovelo (ossos de antebraço) e oito ossos de uma escova (pequenos ossos de uma palma). Pelo canal carpal passam com um nervo mediano e 9 tendões de músculos de uma escova. O nervo mediano fornece a sensibilidade de uma superfície de grande, índice e dedos médios de uma palma, a superfície de um dedo anular virado a um polegar, e também o partido traseiro de dicas dos mesmos dedos. O nervo mediano innervates os músculos que fornecem os movimentos de grande, índice e dedos médios.

Muito tempo fique nos mesmos músculos de forças de pose para trabalhar continuamente sem resto. PVPN e PTVRK podem resultar da sessão imóvel quando devido à falta do resto suficiente ou a modificação de uma pose em músculos os produtos de desintegração que causam sensações dolorosas se reúnem.

Mesmo o equipamento mais ergonômico no mundo não o ajudará a evitar doenças se mal usá-lo. Depois do conselho simples sobre a organização ergonômica de um local de trabalho, é possível prevenir o desenvolvimento adicional de doenças.

A Estrela de energia de EPA VESA DPMS - segundo este padrão o monitor tem de apoiar três modos de economia de energia - expectativa (reserva), uma interrupção (suspende) e "sonha" (de). Tal monitor no tempo ocioso longo do computador transfere-se para o modo correspondente, com o consumo de energia baixo.

Os músculos de umas costas, pescoço e estômago apoiam a posição vertical de um corpo. Têm de receber o fornecimento de sangue suficiente para fornecer a posição vertical da cabeça e umas costas diretas durante o dia. Os músculos fortes ajudam a guardar uma postura correta durante os períodos de tempo mais longos e a eficiência de aumento do trabalho.

Logo, quando os problemas da segurança do trabalho estão atrás do computador como é impossível agudamente, há grupo de vários padrões na segurança ecológica do equipamento do computador pessoal. O monitor moderno tem de conformar-se pelo menos com três padrões padrão de segurança e ergonomia:

É também necessário que o monitor tivesse a possibilidade do ajuste de parâmetros da imagem (brilho, contraste, etc.). Recomenda-se que durante o trabalho com o computador a frequência do desenvolvimento vertical do monitor não fosse mais baixa 75gts (assim o usuário deixa de notar a cintilação da imagem que conduz à obtenção rápida cansado de olhos).

O carregamento é uma situação que aceita o seu corpo quando se senta em frente do computador. A postura correta é necessária para a prevenção de doenças de um pescoço, mãos, pés e umas costas. É necessário organizar assim um local de trabalho que o carregamento foi ótimo que reduzirá o risco de PVPN e PTVRK.

Agora muitos produtores de firmas de monitores começaram o lançamento de massa de assim chamados monitores de lista chatos (LCD) que se privam de muitas faltas ecológicas inerentes a monitores com um tubo de feixe de elétrons como isto: radiação eletromagnética, campo magnético, cintilação, etc.

A linha de ombros localiza-se não precisamente sobre a linha de quadris e abaixo da linha de orelhas. A inclinação para a frente causa a carga excessiva de tendões humeral que leva à tensão de músculos de um ombro. A inclinação para a frente pode levar ao desenvolvimento: